Přejít na obsah

Košík

Váš košík je prázdný

Zurnal-poctivy-slovensky-diar-otvoreny-na-stole-v-sekcii-desatrocnica

#02: Desetiletka: Víš už, čeho chceš dosáhnout?

Zurnal-poctivy-slovensky-diar-otvoreny-na-stole-v-sekcii-desatrocnica

#02: Desetiletka: Víš už, čeho chceš dosáhnout?

Toto cvičení tě může nejvíc posunout vpřed. Je důležité, aby sis na něj vytvořil/a dostatek času. Dnes si uvědomíš, kde konkrétně, ale opravdu velmi konkrétně, chceš být za 10 let.

Více informací
Zurnal-poctivy-slovensky-diar-otvoreny-na-stole-v-sekcii-kto-som-a-sebahodnotenie

#01: Kdo jsem? Cvičení, které ti otevře oči

Vítej v online návodech k Žurnálu. Provedeme tě cvičeními tak, abys Žurnál využil/a na maximum. Využij také možnosti přidat se ke komunitě dalších uživatelů našeho diáře. Avšak předtím, než se pus...

Více informací
Ako funguje Žurnál v Notion?
žurnálovanie

Jak funguje Žurnál v Notion?

Objevil/a jsi Žurnál v Notion a zajímá tě, jak to celé funguje? Je to snadné. 1. Do mobilu či tabletu si stáhneš bezplatnou appku Notion . Na počítači můžeš Notion využívat i přes prohlížeč (p...

Více informací
Čo je to ten Notion?
Notion

Co je ten Notion?

Rozmohl se nám tady v komunitě takový nešvar. Všichni postupně přestávají používat Google Docs, Dropbox Paper, Trello či Evernote. A přecházejí na Notion . Proč tomu tak je? Notion je ...

Více informací
Tréningovica

Tréninkovice

Zaznamenávat si své tréninky je důležité. Nejen že po pár týdnech nabudeš díky vyplněným tréninkovicím dobrý pocit z vykonané práce, ale budeš moci vysledovat svůj progres. Nezapomínej však, ž...

Více informací
Výživový plán

Výživový plán

Budeme se opakovat, ale nedílnou součástí dlouhodobých a udržitelných výsledků je strava. Proto je třeba dbát na to, jak se budeš stravovat. Zde vytváříme prostor pro tvůj výživový plán. Můžeš...

Více informací
Tréningová mesačnica

Tréninková měsíčnice

Odhodlání sportovat nemusí mít vždy stejnou intenzitu. Občas přijdou chvíle, kdy se ti prostě nebude chtít a nový díl seriálu bude rozhodně atraktivnější. Proto je dobré se na to předem připravi...

Více informací
Fitness ciele
žurnálik

Fitness cíle

Jako u jiných cílů, nezapomeň, že i ty týkající se zdraví by měly být SMART. Měly by tedy být konkrétní (specific), měřitelné (measurable), dosažitelné (achievable), realistické (realistic) a časo...

Více informací
Moje zdravie

Mé zdraví

Zdraví máme jen jedno a proto bychom si je měli chránit. V první řadě ti gratulujeme, protože pokud čteš tyto řádky, znamená to, že ti tvoje fyzická kondice není lhostejná. Prvním, ale o to důle...

Více informací
Skečnoting
žurnálik

Skečnoting

Pokud už zvládáš základy Vizuálního myšlení a máš vytvořený vlastní Obrázkovník je načase záčet se skečnotingem. Co je to a jak na to? Jednou větou: Skečnoting je zapisování poznámek vizu...

Více informací