Odhodlání sportovat nemusí mít vždy stejnou intenzitu. Občas přijdou chvíle, kdy se ti prostě nebude chtít a nový díl seriálu bude rozhodně atraktivnější.
Proto je dobré se na to předem připravit a důvěřovat svému plánu.
Kvalitní plán (resp. jeho dodržování) je základ úspěchu.
V tréninkové měsíčnici si rozvrhni tréninky do jednotlivých dnů. Nezapomeň při tom na to, co tě v daných dnech čeká.
Pokud víš, že budeš déle v práci, čeká tě narozeninová oslava nebo máš sraz z vysoké školy, je málo pravděpodobné, že v daný den si najdeš čas i na trénink.
Sestav si tento plán tak, aby byl vzhledem k tvému programu uskutečnitelný.
TIP: Naplánuj si přesný čas, kdy budeš trénovat. Bude to ráno v šest? Po práci v sedmnáct? Pokud cvičení předem zařadíš do programu dne, je pravděpodobnější, že ho také uskutečníš.
