Zapamatuj si stovky dat díky této technice a odemkni potenciál své paměti

Dvoukroková metoda díky, které si zapamatuješ téměř všechno. Odhal schopnosti své paměti pomocí starověké metody Loci. Zjisti, jak můžeš změnit svou paměť vytvořením mentální mapy a používáním živých obrazů.

Co je metoda Loci?

Metoda Loci zahrnuje spojování informací s vizuálními představami ve známém prostorovém prostředí.

Tato technika, nazývaná také metoda paměťového palce, využívá skutečnosti, že mozek si snáze zapamatuje obrázky než slova. Tento jev je znám jako efekt „obrázkové nadřazenosti” .

Vznik metody

Tato stará metoda pochází z dob Řeků a má kořeny v příběhu Simonida z Ceosu. Simonides se 5. století př.nl zúčastnil hostiny. Krátce poté, co ji opustil, se zhroutila střecha budovy a zabila všechny účastníky. Jejich těla zůstala zmrzačena k nepoznání.

Simonides se však zamyslel a zjistil, že je schopen mrtvé identifikovat podle toho, kde na hostině lidé seděli. Uvědomil si, že prostorová poloha může být silnou paměťovou pomůckou, a takto vynalezl metodu Loci.

zdroj: Vyobrazení památného paláce z roku 1511 nl, autor: Giulio Camillo Krokos a jiní (2019)

Jak funguje

Abys mohl/a využít metodu Loci, vytvoř si mapu známého místa, například tvého domova. Rozděl si toto místo na různé „stanice“ nebo body, přes které budeš procházet. Například v domě to mohou být jednotlivé pokoje nebo konkrétní předměty jako stůl, gauč, okno atp.

Informace, které si chceš zapamatovat, si vizuálně přiřaďte k těmto stanicím. Čím zvláštněji nebo výrazněji si je představíte, tím lépe si je zapamatujete. Například, pokud si potřebujete zapamatovat seznam potravin, můžete si představit, jak je mléko rozlité na gauči nebo jak chléb leží na posteli.

Když potřebuješ informace vyvolat, „procházej se“ ve své mysli tímto známým místem a na každé stanici si vyřiď přiřazenou informaci.

zdroj:Terry Magalennes (Pexels)

Osvědčená pravidla

Metoda bude nejlépe fungovat, pokud se budeš řídit pár osvědčenými pravidly.

1. Pokud do pojmu/předmětu nemůžeš narazit, držet ho, vidět ho nebo ho nakreslit, tak není dobrým pomocníkem k zapamatování. Vyhni se abstraktním slovům jako je např. ,,komunikace” (kterou uložíš někde na poličku) a raději si při zapamatování takového slova představ obrovský růžový telefon na kterém ti “komunikace” právě volá a hlučně vyzvání.
2. Nevytvářej minimalistická paměťová místa. Musí mít co nejvíce struktury a musíš se v nich orientovat.
3. Dobrým pomocníkem může být zapamatovatelný minipříběh.
4. Místa mohou být reálná i fiktivní, ale musíš je mít co nejvíce prozkoumaná.
5. Často si myšlenkový palác procházej. Například ve volných chvílích v MHD.

Pokud tě metoda zaujala, neváhej ji vyzkoušet a otestuj svou paměť. Chceš se o ní dozvědět víc? K příspěvku nás inspirovala kniha The Art of Memory od britské historičky Frances A. Yates.