Jsi hrdý/á na to kým jsi? Objev svou vnitřní hrdost

Důležitost pocitu hrdosti na sebe sama. Proč být svým fanouškem číslo 1?
Jsi hrdý/á na to kým jsi? Někteří lidé se domnívají, že pocit hrdosti je jen marnivost; něco, co dělají jen egocentričtí a sobečtí lidé. Ve skutečnosti je to jeden z klíčových návyků k udržení dobrého emocionálního zdraví. Kde je ta správná hranice pocitu hrdosti?

Co „být na sebe hrdý“ neznamená?

Být na sebe hrdý neznamená být narcistický/á nebo myslet si, že jsi dokonalý/á. Neznamená to ani znevažovat ostatní, aby ses zdál/a být něco víc. Není to arogance ani tvrdohlavost. Zdravé sebevědomí je důležité hned z několika důvodů.
Znamená to uznat své úspěchy, vlastnosti, něco, co je v tobě jedinečné, a skutečnost, že tvá osobnost stojí za oslavu.

Důvody proč hrdost rozvíjet

1.) Zvyšuje sebeúctu
Sebeúcta ti poskytne pocit toho, že nepotřebuješ dělat věci pro jiné, děláš je pro sebe a své dobro.
2.) Posouvá tě to vpřed
Spokojenost s úspěchem podněcuje stanovování si dalších cílů. A to následně vede k dalším novým schopnostem a úspěchům.
3.) Navazuješ zdravější vztahy
Když znáš svoji hodnotu a umíš si nastavit hranice budou tvé vztahy mnohem zdravější. Může to také znamenat, že některé vztahy se rozpadnou, ale to jen značí, že jsi na dobré cestě a nedovolíš jen tak někomu zacházet s tebou nedůstojně.
4.) Cítíš se naplněný
Žádná jiná pochvala, než ta od tebe samého, tě nepotěší víc. Nevážeš svou hodnotu na pochvalu nebo kritiku od někoho jiného. Ale stále umíš přijmout konstruktivní kritiku.
5.) Zvyšuje tvou odolnost
V momentě, kdy si dovolíš být na sebe hrdý, začneš věřit, že dokážeš překonat jakékoli překážky a nebojíš se více riskovat. Tento pocit můžeš pociťovat, když se ti něco podaří. když odmaturuješ nebo zvládneš těžkou zkoušku.

Kroky jako hrdost rozvíjet:

• Přijmy své nedostatky (akceptuj, že nejsi dokonalý/á a těš se z toho, že se můžeš zlepšovat)

• Zpochybňuj vnitřního kritika (soucit s sebou samým a dopřej si více lásky, kterou potřebuješ pro růst)

• Stanovuj si cíle a měř svůj progres (odškrtnuté tudoučko v tobě vzbuzuje instantní emoci hrdosti)

• Zapisuj si vděčnosti (když se budeš zaměřovat a uvědomovat si pozitivní zážitky, budeš je i více vyhledávat a najdeš hrdost iv důležitých maličkostech)

• Nevzdávej se, ale zdokonaluj (zkus být více trpělivý a pocit zlepšování se stane tvým motorem)

Porovnávat se můžeš jen se svým včerejším já a nikým jiným. Proto je nejdůležitějším krokem znát sebe sama. Změna dokáže nastat teprve tehdy, když důkladně známe počáteční stav. Měl/a by ses proto zastavit a zamyslet KDO SI a DOKUD CHCEŠ BÝT.

Co tě definuje?

Jaké máš hodnoty?

V jakém období života se právě nacházím?
💡 Toto cvičení najdeš v každém našem diáři .