Jak spustit kreativitu na vyžádání

Život plný povinností nám často nedává prostor na chvilku pro sebe. Ale právě tato chvilka o samotě může být klíčová pro tvou kreativitu. Výzkumníci vedeni Rexem Jungem dospěli k závěru, že zablokování vnějšího světa, může být pro naši tvořivost nadměrně prospěšné. Naše kreativita vzkvétá právě díky duševní izolaci.

Chvíle samoty

Zkus strávit pár chvil o samotě, bez sociálních sítí, televize nebo tiktoku. A uvidíš, jak vnější ozvěny zmizí a začneš slyšet svůj tvůrčí hlas. V dnešní době "hyper propojení" máme pocit, že naše myšlenky jsou jen naše vlastní, ale často jsou ovlivněny hlasy z našeho okolí. Každý den se nám dostává strašně mnoho informací ze všech koutů světa. Náš mozek proto nemá čas na rozvíjení našich myšlenek a nápadů.

I slavný spisovatel Charles Dickens se pravidelně procházel po uličkách Londýna, často nachodil i 20 km denně. Chůze o samotě podněcovala jeho kreativitu. Jednou napsal: "Kdybych nemohl chodit rychle a daleko, prostě bych vybuchl a zahynul."

zdroj: Rene Asmussen

Dopřej si odstup

Při vymýšlení řešení nebo nových nápadů můžeme po čase dostat tvz. kreativní blok. V této situaci pomáhá se od problému distancovat časově i mentálně. Můžeš si dát den pauzu a věnovat se něčemu jinému. To povede k tomu, že tvá mysl si odpočine.

Také pomáhá si představit, že tvůj problém leží na ramenou někoho jiného nebo neznámého. Mentální odstup ti umožní se na řešení podívat s jinou perspektivou, což přinese i nové nápady

Jak vyvolat kreativitu na vyžádání?

Někdy si nemůžeme dovolit čekat na kreativní chvilku a nejraději bychom byli kdyby přišla tak trochu na zavolání. Doporučujeme vytvořit si v Žurnálu tabulku kreativity a zaznamenávat si dny nebo momenty, kdy se cítíš kreativní, spolu s možnou příčinou.

Identifikuj opakující se prvky v náladě, jídle, konverzacích, prostorách či aktivitách, které jsi v daném dni provedl a možná odhalíš svůj tajný recept na kreativní den. Tabulku si zanalyzuj a zjisti, co v tobě vzbuzuje kreativitu, abys ji mohl využít naplno a mít ji přístupnou na „vyžádání“.

Pokud se ti nedá zavřít na týden někde o samotě, zkus do své rutiny začlenit čas na sebe. Můžeš se například projít po svém okolí nebo tam kam potřebuješ. Ale zkus to tentokrát bez podcastu nebo písníčky v uších. Má to hned několik benefitů: podněcuje to kreativitu, je to nejekologičtější způsob přepravy a v neposlední řadě budeš mít lýtka jako Dickens! Pokud si k tomu přibalíš i jeden z našich Žurnálů na tabulku kreativity, určitě se nezlobíme.