Vděčnost

O tom, že vděčnost je opravdu krásná věc, tě přesvědčovat nemusíme a mít ji zahrnutou ve své denní rutině, je nám zdůrazňováno čím dál víc.

Vědomá vděčnost výrazně prospívá tvé duševní pohodě a fyzickému zdraví a pokud mluvíme o stresu, je to pro něj rozhodně likvidační. Jak si osvojit tuto vlastnost a nebrat ji jen jako užitečnou povinnost? Někdy se seznam věcí, za které si vděčný/a nasbírá jednoduše, jindy tomu nepomůže ani zdlouhavé dumání.

Nabízíme ti několik postřehů, které ti tento ctnostný návyk pomohou držet v pravidelnosti:

1. Vděčnost je zvyk, kterému se můžeš učit.

2. Vděčnost není jen slušnost, která se patří, je to postoj, který si můžeš pořídit.

3. Vděčnost podporuje tvé psychické i fyzické zdraví.

4. Seznam vděčností je tvým majetkem, který ti nikdo už nemůže vzít.

5. Děkováním vykořeňuješ nevděčnost, která vede k negativismu.

6. Drobné vděčnosti ochucují tvůj život, jako zrnka soli.

7. Vděčnost je nakažlivá a můžeš ji šířit do světa.

A o dalších výhodách se zkus přesvědčit sám/sama. Nejlepší je si z vděčnosti udělat zvyk, který zahrneš do své rutiny během dne, ať už ráno, k odpolední kávě nebo před spaním. Nelám si hlavu s tím, jak by tvé vděčnosti měly znít , zaměř se na to, co těší tebe osobně.

Je snadné uvažovat stylem „co by za to daly děti v Africe“, ale o tom to určitě není. Představ si, že vybíráš rozinky z vánočky. A když nejsi její fanoušek/čka, dny jsou různé, i vánočka může být někdy nedopečená a jindy přihořelá, ale vždy je možnost z ní povybírat sladké rozinky. Všímej si, co jimi může být a dovol si je vychutnat, někdy tři jindy deset, ale alespoň jednou denně.