Rozšiřovat vlastní poznání je předpokladem neustálého růstu.
Při sportu a zdravém životním stylu to platí dvojnásob. K tomu abys postupoval/a ti prostě nebude stačit splňovat tréninkové plány.
Knihy či podcasty jsou zdrojem potřebných informací, které ti dopomohou na tvé cestě.
Navíc jejich „konzumace vede uvolňuje stres, způsobuje lepší koncentraci a stimuluje tvůj nejdůležitější sval – mozek.
Využij volnou chvíli po tréninku a sáhni po jedné z knih z našeho výběru:
- Tim Ferriss - Čtyřhodinové tělo
- Tim Ferriss - Čtyřhodinový šéfkuchař
- Matthew Walker - Proč spíme
- Dallas Hartwig - Whole30: Jídlo na prvním místě
- Justin a Erica Sonnenburgovi - Zdravá střeva
- Jason Fung a Jimmy Moore - Kompletní průvodce půstem
- Carol Dweck - Nastavení mysli
- James Clear - Atomové návyky
