Pohoďák

Rozměr: 130x210 mm
Počet stran: 64
Papír: 90g nenatíraný
Obal: Hnědý karton SH recycling
Bez záložky
Metoda: Zuzana Reľovská a 40.000 Žurnálistů
Korektor: Mária Turčeková
Grafický design: Milan Pleva, Richard Lavrík
Ilustrace: Ivana Čobejová
Tisk a vazba: V2 brožura a bio barvy

Abychom efektivně zvládali stres, musíme se nejprve naučit jej rozpoznat. S pohoďákem se naučíš identifikovat stresové faktory, předcházet jim a objevíš techniky pro lepší uvolnění a relaxaci.

Naše spoluautorka, Zuzana Reľovská, se dlouhodobě věnuje rozvoji osobních kvalit a pomáhá lidem přinášet pozitivní změny do jejich života a práce. Po vlastní intenzivní zkušenosti s vyhořením v roce 2011 se pustila do studia tohoto fenoménu a hledání cest k uzdravení. Zkoumala různé přístupy, od klasické medicíny po alternativní metody, dokud nenašla odpovědi ve vlastní introspekci a návratu k životním hodnotám. Dnes se specializuje na budování osobní odolnosti, prevenci vyhoření a podporu při znovunalezení sebe sama. V rámci svých profesionálních aktivit vede přednášky a webináře na témata mentální odolnosti a wellbeing ve firmách a týmech. Jejím cílem je pomáhat klientům objevit a uplatnit vlastní zdroje odvahy a podpořit je v udržitelnosti jejich rozhodnutí.